KONSULTACJA - PAKIET PRO 4. Oddychanie w sporcie.

Efektywna metoda wspierania rozwoju sportowca - 4 TYGODNIE.

Przejdź do zakupu
W RAMACH KONSULTACJI PAKIET PRO 4 OTRZYMUJESZ:
 
  • 4 konsultacje on-line w miesiącu.
  • Zniżka ceny na zakup kursów w wysokości 20%. ***
  • Analiza potrzeb oddechowych.
  • Efektywny trening oddechowy podnoszący samopoczucie i wydolność fizyczną.
  • 4x60 minut rozmowy i treningu – osobiście (oferta dotyczy Warszawy) lub on-line.
  • Diagnoza stanu kondycji organizmu na podstawie kwestionariusza, pomiaru BOLT oraz testu MBT.
  • Cele metody Oxygen Advantage – rozmowa i plik pdf.
  • Plan treningowy wraz z możliwością monitoringu, tętna, saturacji, wyniku BOLT oraz ciśnienia krwi - plik pdf.
  • Wzorzec dysfunkcyjnego oddychania vs. wzorzec prawidłowego oddychania – rozmowa i plik pdf,
  • Opisy ćwiczeń w formie skryptu – rozmowa, plik pdf.
  • Muzyka relaksacyjna ułatwiająca praktykę treningu oddechowego – plik mp.3
  • Artykuł - lista chorób cywilizacyjnych wraz z krótkim opisem oraz referencje naukowe potwierdzające skuteczność ćwiczeń oddechowych w profilaktyce i wsparciu leczenia tych chorób.
*** (Oferta dotyczy cen regularnych - nie dotyczy cen obniżonych w trakcie trwania okresowych promocji)
 
DLACZEGO TRENING ODDECHOWY JEST WAŻNY?
 
Trening oddechowy wzmacnia dyspozycję zawodnika do udziału w treningu motorycznym lub specjalistycznym. Zwiększa ją poprzez:
 
 
 
JAKIE SĄ CELE TRENINGU ODDECHOWEGO?
 
Wielu spotowców doświadcza różnych niepokojących symptomów płynących z ciała i umysłu - zwłaszcza podczas ciężkich treningów oraz w okresie startowym. Znaczna część spośród tych symptomów dotyczy dysfunkcji oddechowych a także niepokojów i stresu. Astma wysiłkowa, alergia, bezdech senny, chrapanie, nadciśnienie, zadyszka i niska wydolność to często występujące choroby cywilizacyjne. Obniżają jakość życia i odbierają radość. Często stają na drodze do sukcesu i satysfakcji. Dobrym rozwiązaniem tych problemów jest trening oddechowy. 
 
Celem treningu jest reedukacja oddechowa, czyli zapoznanie z poprawnymi wzorcami oddechowymi oraz trwała zmiana nawyków wpływających negatywnie na stan zdrowia. By dłużej cieszyć się aktywnościa oraz najwyższą formą. To zaskakujące jak wiele różnych chorób, ma swoje głębokie korzenie w dysfunkcyjnym oddychaniu. Tymczasem poprawa sposobu i jakości oddychania jest możliwa w każdym wieku.
 
 
JAKIE SĄ PRZYCZYNY WYSTĘPOWANIA ODDECHOWYCH CHORÓB CYWILIZACYJNYCH?
 
Wspomniane choroby i niedomagania układu oddechowego często wynikają z błędnego przekonania, że im częściej i głębiej się oddycha, tym nasze ciało jest bardziej dotlenione a dwutlenek węgla jest zbędną toksyną. To niebezpieczny mit powielany przy wielu okazjach. Dodatkowo, wiemy że, zaburzenia oddechowe to głównie nieprawidłowe wzorce oddechowe. Powodują one, że oddech jest mało wydajny, wysiłkowy i ciężki.
 
Krew tętnicza zdrowego człowieka jest naturalnie dotleniona w płucach już w 95 – 99% i nie potrzebuje więcej tlenu. Dlatego oddychając głębiej i szybciej, wcale nie dostarczamy go więcej do tkanek organizmu. Natomiast oddychając w ten sposób, pozbywamy się dwutlenku węgla (CO2), który odpowiada za uwalnianie tlenu z krwi do tkanek i komórek. Jest to znany od 1904 roku efekt Bohra (Nagroda Nobla, 1923) – aktualnie znany również wszystkim absolwentom uczelni medycznych, sportowych, fizjoterapeutycznych. Paradoksalnie, w wyniku niedoboru CO2, komórki, tkanki i organy cierpią na głód tlenowy, co przyczynia się do wielu dolegliwości na poziomie ciała i umysłu.
 
 
Oświadczenie:
 
 
 
 
Uwaga:
 
 
 
 
 

REKOMENDACJE

Poznaj opinie naszych Klientów

Jacek, trener Nordic Walking

Warsztaty z Techniki prawidłowego oddychania pozwoliły mi na nabranie większej pewności i świadomości w pracy nad sobą oraz pracy z innymi. Bo jest to wiedza którą warto się dzielić, tak jak robi to Piotrek na swoich warsztatach.

Paweł, trener karate

Gorąco polecam !!! Piotr to świetny fachowiec i znawca tematu a przy tym pasjonat. Jeśli ktoś chcE poprawić swoją wydolność a co za tym idzie wynik sportowy, to trafi w dobre ręce.

Krzysztof, właściciel firmy

Wielka wiedza i fachowe podejście. Profesjonalnie prowadzone zajęcia praktyczne i rady do treningu samodzielnego. Zdecydowanie polecam!

W tym produkcie znajduje się:

  • INFORMACJA POCZĄTKOWA
    04:16
  • KONSTANTIN BUTEYKO. Życiorys i metoda.
    15:08
  • ROLA DWUTLENKU WĘGLA W ORGANIZMIE.
  • MITY I FAKTY NA TEMAT ODDYCHANIA
    05:16
  • ZMĘCZENIE MIĘŚNI ODDECHOWYCH ORAZ KORZYŚCI ZE WSTRZYMYWANIA ODDECHU.
  • LISTA CHORÓB I BADAŃ NAUKOWYCH.

O autorze

Piotr Mencina

Przed nami inspirująca przygoda. Zapraszam Cię do udziału w szkoleniach oddechowych. Poznasz  fizjologię, biomechanikę, biochemię oraz aspekt mentalny oddychania. Jestem absolwentem AWF Warszawa oraz Uniwersytetu Warszawskiego. Rozwiązuję oddechowe i emocjonalne problemy sportowców. Trenuję koszykarzy oraz tenisistów Legii Warszawa, wspieram trenerów sportowych w ramach Akademii ZDROFIT. Moim celem jest wpływanie na zdrowie i wydolność psycho-fizyczną poprzez przywracanie naturalnych wzorców oddychania. Koncentruję się na wykorzystaniu technik oddechowych w profilaktyce stresu, przeciwdziałaniu skutkom chorób cywilizacyjnych, zachęcam do świadomej pracy z oddechem.
 
W wolnym czasie uwielbiam szum fal gdy wieje wiatr i ślizga się po nich deska. Regularnie szukam chłodu w morzu, jeziorach, wodospadach i rzekach. Brałem udział w  eksperymencie  "Morsowanie w -50 stopniach Celsjusza". To ekstremalne doświadczenie wzmocniło mój szacunek do potęgi natury.
 
Kwalifikacje:
  • AWF Warszawa.
  • Uniwersytet Warszawski.
  • Advanced Oxygen Advantage Breathing Instructor.
  • Instructor Certificate in the Buteyko Clinic Method.
  • Breatheology Advanced.
  • Ponad 25 lat doświadczenia w pracy trenera, wykładowcy i szkoleniowca. 
  • Ponad 40 kursów rozwoju osobistego z zakresu psychologii, komunikacji, relaksacji, metod i technik wspierania.

Zacznij od nosa:)

Po kliknięciu otworzy się strona zakupu.

Regulamin | Polityka Prywatności | Utworzono w WebToLearn

Cenimy Twoją prywatność

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies.

Dostosuj Odrzuć Akceptuję
Dostosuj preferencje dotyczące zgody

Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej.

Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny.

Korzystamy również z plików cookie innych firm, które pomagają nam analizować sposób korzystania ze strony przez użytkowników, a także przechowywać preferencje użytkownika oraz dostarczać mu istotnych dla niego treści i reklam. Tego typu pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za uprzednią zgodą użytkownika.

Można włączyć lub wyłączyć niektóre lub wszystkie te pliki cookie, ale wyłączenie niektórych z nich może wpłynąć na jakość przeglądania.

Pokaż więcej Pokaż mniej